Makanan Ringan Ini Bisa Dijadikan Pilihan Menu Saat Berbuka Puasa

0
104

Makanan Ringan Ini Bisa Dijadikan Pilihan Menu Saat Berbuka Puasa – Disaat kamu masih tengah berada di luar rumah menjelang orang akan berbuka puasa, kami bisa mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu untuk berbuka puasa jika kamu masih belum sampai di rumah.

Walaupun disebut makanan ringan tetapi pilihlah makanan yang sehat dan cukup memberikan rasa kenyang di perut sehingga perut tidak terlalu keroncongan hingga sampai rumah. Berikut makanan ringan yang bisa dijadikan pilihan untuk berbuka puasa :

Baca juga: Disarankan Berbuka Puasa Dengan Makanan Manis

Coklat hitam

Makanan ringan bisa dijadikan santapan awal saat kamu berbuka puasa dan sehat untuk dikonsumsi sebab murni cpklat tanpa tambahan susu dan gula.

Coklat hitam banyak memberikan manfaat untuk kesehatan seperti melawan radikal bebas yang terdapat didalam tubuh, menurunkan kadar kolesterol jahat dengan meningkatkan kadar kolesterol baik dan baik dalam menjaga kesehatan jantung sebab coklat hitam mengandung nutrisi berupa mineral untuk mendukung kegiatan ini semua seperti kalium, kalsium, fosfor, zat besi, magnesium dan zink.

Buah-buahan

Selain buah kurma, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan lain seperti pisang, pir ataupun semangka saat berpuka puasa.

Baca juga:Lima Manfaat Menggunakan Body Butter

Buah mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan tenaga dan kekuatan tubuh yang berasal dari asupan energi yang dihasilkan buah-buahan, menyegarkan kerongkongan yang berasal dari rasa manis alami buah-buahan, mengembalikan cairan dan elektrolit yang sempat hilang saat berpuasa yang berasal dari kandungan mineral buah-buahan yaitu kalium.

Kacang

Kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang mete saat berpuka puasa.

Selain kacang termasuk makanan yang praktis dan ringan tetapi kacang ini mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti asam lemak omega tiga dan enak baik untuk memberikan lemak yang sehat bagi tubuh, serat yang baik untuk mengatasi masalah sembelit, vitamin dan mineral yang baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit tubuh dan wajah.

Buah kurma

Seperti yang kita tau, buah kurma ini sangat populer di bulan Ramadhan, banyak orang yang menjadikan buah kurma sebagai makanan pembuka saat berbuka puasa.

Selain memiliki rasa manis yang alami, buah kurma juga sehat dan tinggi nilai gizinya sehingga bisa mengembalikan energi yang sempat hilang saat berpuasa dan mempu mengenyangkan perut cukup lama.