Disarankan Berbuka Puasa Dengan Makanan Manis

0
165

Disarankan Berbuka Puasa Dengan Makanan Manis – Biasanya saat berbuka puasa kita sering mengonsumsi makanan atau minuman manis dan menyegarkan sebelumnya.

Banyak jenis makanan dan minuman yang bisa dijadikan makanan pembuka saat berbuka puasa, terkadang kita menjadi sulit menentukan pilihan makanan dan minuman apa yang cocok untuk berbuka puasa. Berikut menu berbuka puasa yang disarankan untuk berbuka puasa :

Kolak

Kolak salah satu menu buka puasa yang cukup populer dikalangan masyarakat Indonesia.

Tidak hanya sekedar manis, kolak terdiri dari banyak bahan yang memberikan nilai gizi yang dibutuhkan tubuh.

Dimulai dari ubi mengandung cukup vitamin A baik untuk kesehatan mata dan memiliki indeks glikemik rendah baik untuk penderita diabetes.

Santan bersifat antiviral dan antibakteri mampu melindungi tubuh dari segala macam penyakit yang menyerang dan bisa menyebabkan kamu jatuh sakit, walaupun santan beresiko meningkatkan kadar kolesterol.

Gula merah mengandung indeks glikemik rendah sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Baca juga Lima Manfaat Menggunakan Body Butter

Bubur kacang hijau

Kacang hijau banyak memberikan manfaat bagi kesehatan diantaranya menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperbaiki kerusakan dipembuluh darah.

Kacang hijau tinggi antioksidan yang berguna untuk mengurangi peradangan dan tinggi kandungan protein nabatinya.

Buah kurma

Buah ini memang banyak dijadikan pilihan dan sangat disarankan untuk pembuka saat berbuka puasa.

Kurma mengandung gula alami sehingga baik untuk kamu konsumsi walaupun dalam jumlah banyak.

Kurma mengandung serat yang tinggi sehingga membuat kamu cepat merasa kenyang. Disarankan mengonsumsi buah kurma 3-5 biji saat berbuka puasa.

Es kelapa muda

Minuman ini juga tidak kalah populer sebagai menu saat berbuka puasa.

Menyantap es kelapa muda akan memberikan kesegaran pada kerongkongan dan mengembalikan tenaga yang sempat menurun karena seharian berpuasa.

Lebih mengonsumsi es kelapa muda murni tanpa tambahan gula agar sebab mengonsumsi gula berlebihan bisa mempengaruhi berat badan.

Baca juga: Khasiat Mengonsumsi Teh Hijau Dengan Campuran Madu

Salad buah

Salad buah baik kamu konsumsi saat berbuka puasa karena mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral yang baik untuk mengembalikan tenaga yang sempat hilang saat berpuasa.

Salad buah juga memiliki rasa manis dan tidak terlalu mengenyangkan yang membuat orang ingin mengonsumsinya.

Demikianlah Disarankan Berbuka Puasa Dengan Makanan Manis semoga bisa bermanfaat.